Aamental pçFoto: Miro de Souza / Agência RBS
Veja dicas sobre o que fazer para ajudar seu filho a estabelecer hábitos mais saudáveis
Problemas de peso e de hábitos alimentares são cada vez mais comuns entre os adolescentes brasileiros. Segundo pesquisa feita pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 2009, o índice de jovens do sexo masculino acima do peso passou de 3,7% nos anos de 1974/75 para 21,7% em 2008/2009.
Já entre as jovens, a porcentagem passou de 7,6% para 19,4%, nos mesmos períodos.
Estudo feito pela University of Athens e publicado no European Journal of Clinical Nutrition, em dezembro, demonstrou que a obesidade na adolescência está fortemente associada com o período de pré-natal (e ao índice de massa corporal da mãe e seu consumo de cigarro durante a gravidez), excesso de peso dos pais e índices sociodemográficos.
Os pesquisadores estudaram 2.294 adolescentes europeus entre 10 e 13 anos, bem como dados relacionados aos pais.
Outra pesquisa publicada na revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, também em dezembro, investigou jovens entre nove e 16 anos durante nove anos, por meio de questionários anuais sobre hábitos alimentares e consumo de drogas.
Como resultado, a pesquisa aponta que o consumo de drogas era maior entre os jovens que comiam em excesso, sem importar se essa conduta estava controlada ou se se tratava de compulsão alimentar.
— O tratamento com adolescentes requer acompanhamento contínuo de uma equipe interdisciplinar, e o ideal é que esteja associado ao grupo de apoio. Nessa fase, a preocupação com o corpo está também ligada à aceitação social, que é ainda mais importante para os adolescentes — afirma o diretor e fundador do Centro de Recuperação e Estudos da Obesidade (CREEO), Marcelo Kessler.
Mãos à obra!O que fazer para ajudar seu filho a estabelecer hábitos mais saudáveis no dia a dia:
- Dê o exemplo com seus próprios hábitos diários de alimentação e exercícios físicos.
- Evite emitir avaliações e comentários negativos sobre o aspecto físico do seu filho.
- Use a criatividade para oferecer comida e lanches saudáveis diferentes, e tenha sempre em casa uma essas opções.
- Incentive e participe das atividades físicas — vale prática de esportes, caminhada, corrida ou academia.
- Construa a autoestima e o respeito por si mesmo junto com seu filho: elogie seus esforços, incentive-o a cultivar seus talentos e interesses de forma saudável.
- Pergunte ao seu filho sobre como ele gostaria de ser ajudado. Entre em um acordo com ele e siga o que combinaram.
- Converse com seu filho sobre as propagandas que envolvem modelos perfeitos e que apelam para a busca do corpo ideal.
- Evite emitir avaliações e comentários negativos sobre o aspecto físico do seu filho.
- Use a criatividade para oferecer comida e lanches saudáveis diferentes, e tenha sempre em casa uma essas opções.
- Incentive e participe das atividades físicas — vale prática de esportes, caminhada, corrida ou academia.
- Construa a autoestima e o respeito por si mesmo junto com seu filho: elogie seus esforços, incentive-o a cultivar seus talentos e interesses de forma saudável.
- Pergunte ao seu filho sobre como ele gostaria de ser ajudado. Entre em um acordo com ele e siga o que combinaram.
- Converse com seu filho sobre as propagandas que envolvem modelos perfeitos e que apelam para a busca do corpo ideal.
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